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オフの一日♨️
最近は少しゆとりも出来てオフも充実させたいなーと思ってますが、今回は最近多いオフの日のルーティンの一例をご紹介します!
まずは筋トレww

今日は自宅ジムで軽く2時間やっちゃいました💪
ゴリマッチョは無理でも細マッチョを目指して日々奮闘中です!

そして、午後からは疲労した筋肉を癒すため、初めての「ふろんでん」に行ってきました👏👏

サウナと水風呂を3セット+露天風呂+休憩の流れで行きましたが、水風呂はギンギンに冷えていて最高でした😆🥶

この日は小雪もちらつく中だったので露天風呂も真冬の温泉気分で楽しめました♨️
そんなこんなであっという間に16時!足早に帰路に🚙
あとは、いつものビールとつまみの晩酌をして今日のオフは終了です🍺
皆様、こんなオフですがどうでしょうか?地味かな?
どちらにしても心と体のケアは大事ですよー😌